Raphael Cochet et sa jument Shérazad étaient présents au Haras du Pin le week-end dernier pour le Grand Complet 2018. Malheureusement pas de classement pour eux mais un super cross sans faute en 6’44”. Ils ont d’ailleurs pu partir équipés de leur protège-sangle Seaver 🙂 Voilà quelques conseils de Raphaël concernant la préparation de sa jument pour le cross.

Revenons sur les galops de préparation réalisés avec son protège-sangle. Ils ont été réalisés pour entrainer Shérazad et lui permettre d’appréhender de la meilleure des façons le cross du CIC***.

Raphael a effectué deux galops. Un galop intense sur la plage de Deauville un mois avant. Puis un deuxième galop plus « cool » dans la forêt de Rambouillet une semaine avant l’échéance. En exclusivité, nous avons décidé de partager avec vous les données recueillies suite à ses deux séances.

L’entrainement à Deauville a duré 43 minutes. Raphaël l’a décomposé en 16 minutes de pas, 15 min de trot et 12 minutes de galop. Ces dernières ont été réalisées en une seule fois. A Rambouillet, l’entraînement a duré 1h59. Il a été décomposé en 1h12 de pas, 31 minutes de trot et 12 minutes de galop. Le but de ces deux galops de préparation était légèrement différent.

En effet, l’entrainement « intense » avait pour objectif de solliciter le système cardio-vasculaire de sa jument en profondeur et de la pousser dans le type de fonctionnement qu’elle va retrouver en courant son cross. On retrouve sur le graphique que Shérazad a travaillé son cardio pendant 14 minutes (jauge orange) et a fourni un effort important pendant 5 minutes (jauge rouge).

A Deauville, elle aura brûlé près de 500 calories et son rythme cardiaque aura progressivement augmenté avec l’effort, avec une moyenne de 112 battements par minute et un maximum de 213 battements par minute, un rythme correct pour un tel effort. On remarque aussi sa récupération cardiaque rapide après l’effort, puisqu’en une minute après le galop, la jument retrouve un rythme autour de 100 bpm, qui continuera ensuite à décroître, signe de bonne forme.

Nous pouvons également constater que la courbe de la vitesse augmente avec l’intensité. On retrouve la phase de pas, puis de trot, les 12 minutes de galop assez intenses avec une pointe à 600m/min en fin de séance et enfin la phase de récupération lorsque la courbe chute rapidement.

A l’inverse, le galop effectué à Rambouillet à une semaine de l’échéance avait pour objectif d’affuter la jument et de vérifier qu’elle était en bonne forme sans trop la fatiguer.

Durant cet entrainement beaucoup plus long, à aucun moment Shérazad n’a été dans le rouge. Elle a beaucoup trotté et effectué un galop assez long de 10 minutes à vitesse plutôt faible. Son cardio est resté stable (entre 50 et 100 battements par minutes) et est redescendu assez vite lors de la phase de récupération.

Il est intéressant d’étudier la courbe de vitesse par rapport au cardio. On notera l’évolution de la courbe du rythme cardiaque, qui suit celle de la vitesse. Raphael n’a pas trop poussé son galop afin de ne pas dégrader sa condition physique. Ici, Raphael a évolué à une vitesse moyenne de 120 m/min avec une pointe à 384 m/min.

Les données de locomotion du protège-sangle ont également permis à Raphael de vérifier la symétrie de Shérazad à l’approche de l’échéance. En effet, grâce à cet indicateur, il est possible de détecter une faiblesse voire même une boiterie.

Ici, les pourcentages proche de 50% sont révélateurs d’une très bonne symétrie. Pour les notes obtenues entre 80 et 100, c’est la même chose !. Les notes plus basses peuvent s’expliquer par un sol inégal par moment en extérieur. Ainsi Shérazad était prête à courir son cross 🙂

A très vite pour un nouvel article,

L’équipe Seaver