venerdì 10 settembre 2021
Chi non ha mai sognato di diventare uno dei migliori cavalieri (o addirittura il migliore) scagli la prima pietra!
Noi di Seaver ci impegniamo per migliorare la salute e le prestazioni dei cavalli. Ma essere un buon cavaliere significa soprattutto informarsi e allenarsi sempre di più!
Vi diamo 30 semplici consigli per diventare cavalieri migliori e raggiungere i vostri obiettivi.
1. Riponete la vostra selleria ogni mese
2. Pulite tutte le sue cose almeno una volta all'anno
3. Pulite le sue scarpe di pelle più spesso
4. Praticate un altro sport oltre all'equitazione (nuoto, jogging, pallavolo... davvero quello che volete!)
5. Migliorate la vostra flessibilità per accompagnare meglio il suo cavallo (iniziare a praticare yoga, fare stretching più spesso...)
6. Cercate di stare più dritti nella vita di tutti i giorni per rafforzare i muscoli della schiena e migliorare la postura!
7. Guardate seminari, conferenze, video su YouTube… insomma, imparate dai migliori
8. Ripassa la teoria!
9. Allenate la resistenza cardiovascolare
10. Individuate gli esercizi da riprodurre a cavallo nell’app Seaver
11. Ascoltate dei podcast sull’equitazione
12. Stabilite una routine con il vostro cavallo
13. Cavalcate diversi cavalli per evitare di commettere errori
14. Preparate le vostre sessioni in anticipo
15. Allenatevi a piedi per acquisire schemi riproducibili a cavallo
16. Fissatevi degli obiettivi quantificabili
17. Analizzate i progressi del cavallo dopo la sessione grazie all’app Seaver per individuare gli aspetti da migliorare
18. Osservatelo per capirlo meglio
19. Prenditi cura di lui per rafforzare il vostro legame
20. Imparate ad essere pazienti e a procedere a piccoli passi… Roma non è stata costruita in un giorno!
21. Concentrati sui tuoi difetti
22. Pensate a un cavallo: le vostre richieste sono abbastanza chiare?
23. Non chiedete esercizi troppo difficili per il vostro cavallo
24. Provate a farvi riprendere, in modo da poter rendervi conto voi stessi dei vostri errori
25. Non siate troppo severi con voi stessi: ci sono giorni buoni e poi ci sono gli altri…
26. Divertitevi! E ricordatevi perché andate a cavallo…
27. Concentratevi sulle vostre sensazioni: il mio cavallo impegna abbastanza gli arti posteriori e inarca la schiena?
28. Fatevi seguire da un tutor
29. Allenatevi in diverse aree di lavoro: maneggio, campo, all’aperto…
30. Tieni sotto controllo le tue prestazioni con l'app Seaver
Ecco fatto: ora avete tutte le carte in regola per migliorare e diventare cavalieri migliori. Ciò richiede, in particolare, la definizione di obiettivi e l’analisi delle vostre prestazioni. È proprio a questo scopo che Seaver ha creato un’applicazione gratuita che vi permette di monitorare i vostri progressi sessione dopo sessione, anche senza attrezzatura. E se volete spingere i vostri progressi ancora oltre, allora procuratevi il CEEFIT o il CEEFIT + CEEFIT Pulse & ECG per analizzare ogni dato con precisione!
E voi, quale routine avete messo in atto per migliorare? Quali consigli state già mettendo in pratica?
