Nach einem Sturz wieder zu reiten, kann ein echte Herausforderung für Reiter, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene. Die Angst kann lähmend werden und manche Reiter daran hindern, den Weg in den Stall mit Gelassenheit zurückzulegen, auf die Rennbahn zurückzukehren oder sogar ganz einfach wieder in den Sattel zu steigen. Um Ihnen zu helfen, diese Hindernisse zu überwinden, haben wir folgende Informationen gesammelt wertvolle Ratschläge von Jean-Pierre Tiffon, ein Coach, der auf die Betreuung von Reitern nach einem Sturz spezialisiert ist.

1. Was sind die größten mentalen Hindernisse und Emotionen, mit denen Reiter konfrontiert sind, wenn sie erwägen, nach einem Sturz wieder auf ihr Pferd zu steigen?

"Es kommt auf den Sturz und seine Folgen für den Reiter und das Pferd an. Manche Reiter werden Angst haben, sich oder das Pferd zu verletzen. Neben der Angst gibt es oft auch die Wut auf sich selbstgegen seinen Lehrer oder sein Pferd. Und manchmal Scham oder Abwertung. "

2. Wie können Sie Reitern helfen, die Angst und Furcht nach einem traumatischen Sturz zu überwinden?

" Die erste Hilfe : aktiv zuhörenSie können dem Reiter helfen, sich auszudrücken. Die zweite Hilfe : das Erlebte respektieren ohne das Gesagte zu relativieren oder zu verstärken. Das Schlimmste: urteilen. "

Die Verwendung einer Sicherheitsausrüstung wie Seavers SAFEFIT kann ebenfalls zur Beruhigung des Reiters beitragen, da sie bei jeder Trainingseinheit einen zuverlässigen und bequemen Schutz bietet.

3. Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass ein Reiter von der Hilfe eines Mentaltrainers profitieren könnte, um nach einem Sturz wieder Vertrauen zu fassen?

"Wenn körperliche Anzeichen, Schlafprobleme, Muskelverspannungen, Bauchschmerzen auftreten, ist es empfohlen, sich helfen zu lassen "

4. Können Sie spezielle Visualisierungs- oder Meditationstechniken mitteilen, die Reitern helfen, sich mental vorzubereiten, bevor sie wieder auf ihr Pferd steigen?

Jean-Pierre Tiffon rät zum Tipi-Ansatz, derSelbsthypnose und der Meditationszeit :

"Visualisierung ist gut geeignet für visuelle Reiter, für innere Dialoge sind Mantras besser geeignet."

5. Wie können Reiter nach einem Sturz ihr Vertrauen im Sattel wieder aufbauen? Haben Sie spezielle Übungen oder Strategien, die Sie empfehlen können?

"Die beste Strategie ist esdie eigenen Gefühle akzeptieren und den Lehrer bitten, darauf Rücksicht zu nehmen, ohne Sie zu bemuttern oder zu schütteln. Das Vertrauen kehrt zurück, wenn man am Ende jedes Trainings in der Lage zu erkennen, was man gut macht und was man noch verbessern muss "

6. Welche Ratschläge geben Sie Reitern normalerweise, um die negativen Gedanken und Zweifel zu überwinden, die nach einem Sturz auftreten?

"Negative Gedanken sind Gedanken, und unser Gehirn ist ein großer Produzent von Gedanken. Sich auf seine Körperempfindungen zu konzentrieren kann den Raum für negative Gedanken verringern "

Das Tragen von SAFEFIT kann zusätzliche Ruhe bieten und es dem Reiter ermöglichen, sich auf seine Empfindungen zu konzentrieren, ohne sich um die Sicherheit sorgen zu müssen.

7. Wie können Sie einem Reiter helfen, realistische und erreichbare Ziele zu setzen, wenn er sich nach einem Sturz wieder auf den Weg macht?

Jean-Pierre Tiffon empfiehlt, die SMART-Technik um geeignete Ziele zu definieren: "DieZiel muss realistisch und erreichbar sein und nur vom Reiter abhängen. "

8. Welche Vorteile hat die Arbeit mit einem Mentaltrainer im Vergleich zu dem Versuch, die mentalen Herausforderungen nach einem Sturz allein zu bewältigen?

"Ein Coach kann Sie hilft, einen Schritt zurückzutreten und verhindert, dass Sie sich selbst verurteilen oder so tun, als wäre nichts geschehen. Aber es kommt immer auf den Trainer an, ihrer Kompetenz und Ethik "

9. Gibt es spezielle Atem- oder Entspannungstechniken, die Sie Reitern empfehlen, um ihnen zu helfen, mit Stress umzugehen, wenn sie nach einem Sturz wieder auf ihr Pferd steigen?

Jean-Pierre Tiffon erklärt: "Ich warte, bis ich mit der Person in direktem Kontakt stehe, bevor ich diese oder jene Vorgehensweise empfehle. Meistens mache ich das am Telefon: Ich habe ein gutes Ohr und eine beruhigende Stimme. "

10. Welche Botschaft möchten Sie Lesern, die gerade dabei sind, nach einem Sturz wieder zu reiten, in Bezug auf die geistige und emotionale Entwicklung mit auf den Weg geben?

"Nutzen Sie dieses Ereignis oder sogar diese Prüfung, um lernen Sie sich besser kennen und zu Ihre persönlichen Ressourcen erkennens, um diese Ereignisse zu überwinden. Angst kann ein guter Ratgeber sein, um übermäßige Risiken zu vermeiden und Ihnen dabei zu helfen, den Mut und die Beharrlichkeit ", schloss Jean-Pierre Tiffon.

Ob beim Wettkampf oder zu Hause, das Tragen des SAFEFIT by Seaver Airbags garantiert eine optimaler Schutz bei Stürzen. Aber nicht immer ist alles so einfach, und oft erfordert das Wiedererlangen des Vertrauens zum Pferd auch eine Begleitung und mentale Arbeit. Jean-Pierre Tiffon ist Mentaltrainer und begleitet zahlreiche Reiter, um ihnen zu helfen nicht mehr von ihrer Angst gelähmt sein. Durch sein Zuhören und seine maßgeschneiderten Ratschläge ermöglicht er ihnen ihr Trauma zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen ! Kontaktieren Sie ihn unter +33 6 82 56 72 12 oder per E-Mail an tiffon@noos.fr um von seinem Fachwissen zu profitieren.