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vendredi, 29 Juin, 2018

BIEN SE PREPARER POUR LES CHAMPIONNATS DE FRANCE

Les Championnats de France sont un événement que beaucoup de cavaliers attendent toute l’année, une échéance pour laquelle ils se préparent depuis des mois ! A 8 jours du lancement du Generali Open de France Poney, nous souhaitions faire un petit point sur ce rendez-vous sportif mythique.

La préparation sportive

Grosse échéance rime avec préparation importante. Vous avez surement déjà une routine pré-concours que vous utilisez toute l’année, mais celle-ci est d’autant plus importante pour les championnats. Une bonne préparation dans les semaines qui précèdent peut être de ne pas sauter plus que 2 fois par semaine. Concentrez-vous plutôt sur le travail sur le plat et sortez en extérieur, c’est bon pour le moral de votre poney. Une bonne séance d’obstacle de préparation la semaine d’avant, où vous travaillerez un point compliqué avec lequel vous avez plus de mal (comme un enchainement ou une combinaison difficile) devrait suffire.

Une fois arrivé à Lamotte-Beuvron, d’autant plus si vous passez en fin de semaine, ce sera compliqué de garder un programme de travail fixe. Profitez-en pour faire beaucoup de sorties en extérieur, encore une fois cela aidera à cultiver le bon moral et donc le mental de votre poney.

Les indispensables à ne pas oublier

Comme nous le dirons ci-dessous, il est important de ne pas préparer ses affaires au dernier moment. Voici notre « must-have » à mettre dans sa valise !

Puisque le mois de juillet peut autant nous réjouir avec des belles journées ensoleillées et (parfois très) chaudes, que nous déprimer avec des grosses pluies : prenez un chapeau ou une casquette, des lunettes de soleil, et de la crème solaire mais n’oubliez pas d’emporter également un k-way, des bottes de pluie et un gros pull. C’est la base indispensable de la valise du cavalier, en plus de votre matériel d’équitation et votre tenue de concours bien évidemment. D’ailleurs, pensez bien à prendre un pantalon d’équitation en plus de votre pantalon de concours pour l’entrainement de tous les jours. De l’anti-moustique et une trousse de premier secours complètent notre liste.

En ce qui concerne la valise de votre poney, nos essentiels (en plus de l’équipement de concours) sont : une chemise, un masque et du produit anti-mouche puisque c’est l’été et qu’il sera surement embêté par toutes sortes d‘insectes, un tapis pour les entrainements de tous les jours, une chemise séchante et un seau d’eau. En ce qui concerne le boxe, pensez à apporter un petit jouet pour que votre poney ne s’ennuie pas, et une tenture de boxe peut s’avérer pratique pour le protéger du soleil ou de la pluie. Vous pouvez aussi prendre de quoi aider la récupération après l’effort, comme de l’argile ou des électrolytes par exemple. Enfin, pour le récompenser après ses parcours, n’oubliez pas l’élément crucial : un gros stock de pommes !

Gérer son stress

Qui dit championnat, dit en général stress… Voici quelques conseils pour mieux gérer son stress à l’approche de et pendant l’événement - conseils qui valent d’ailleurs pour tout concours :

- AVANT -

Tout d’abord, il faut bien s’organiser, pour ne surtout pas avoir de stress de dernière minute. Prévoyez quand vous allez partir, d’où, avec qui et avec quoi en amont. Ne faite pas votre valise la veille au soir, cela vous évitera d’oublier des éléments important, et donc du stress inutile. Pour un concours comme celui de Lamotte-Beuvron, où vous aller passer plusieurs jours, si ce n’est une semaine, sur place, pensez à apporter des petites choses de votre quotidien, et essayer de garder une certaine routine. Enfin, reposez-vous bien les quelques jours qui précèdent pour arriver en forme !

- PENDANT -

Pendant l’évènement, surtout pour celui-ci qui se déroule en plein mois de juillet, n’oubliez pas de bien vous hydrater. Même si le stress peut couper l’appétit de certains, il est aussi important de bien manger. Nous parlions de repos pour la période d’avant concours, mais le repos est aussi important pendant. La veille d’une épreuve, essayez de ne pas vous coucher trop tard ; la fatigue peut en effet rajouter au stress le jour J.

Tâchez de ne pas penser qu’à la compétition et vous détendre comme vous le pouvez : lisez, écoutez de la musique, discutez avec vos amis, etc. C’est important pour le mental.

Enfin, même si c’est plus facile à dire qu’à faire, essayez de vous servir de votre stress. Le stress peut devenir un moteur et servir positivement la performance, si vous l’utilisez de la bonne façon et que vous ne le laissez pas vous envahir.

- APRES –

Après cette compétition éprouvante, vous avez gagné le droit de bien vous reposer. Savourez votre performance, et si vous êtes moins satisfaits, gardez en tête tous les bons souvenirs, en attendant de faire mieux l’année prochaine… 😉

Nous espérons que cet article vous aidera à attaquer vos championnats de la meilleure façon. Profitez bien de cet événement, de sa super ambiance avec un public chaleureux toujours très enthousiaste et encourageant, de la grosses semaine de shopping qui rime souvent avec les championnats, et enfin des belles performances sportives qui vous attendent !

Nous seront bien évidemment présents, et nous avons hâtes de vous y rencontrer. Contactez-nous si vous souhaitez tester nos produits pendant l’événement et passez nous voir sur notre stand, plein de surprises vous y attendent… 🙂

L'équipe Seaver